Yogalates intermediate

Zielgruppe: Dieser Kurs ist für alle Erwachsenen und alle Mamis! (mit oder ohne Baby) In Yogalates werden auf natürliche und harmonische Weise Kraft und Flexibilität vereint. Bei Pilates stehen die Kräftigung der Körpermitte (“Powerhouse”) und die präzise Bewegungsausführung im Vordergrund. Yoga erfordert ebenso sehr viel Präzision, kann aber einen wunderbaren Gegenpol bilden und hilft durch den Fokus auf die Atmung sowie durch Steigerung der Flexibilität den Körper in Balance zu halten. ERSATZTERMIN falls mal eine Stunde krankheitsbedingt seitens der Kursleiterin ausfallen sollte ist der 27.1.2027! Bitte diesen Termin auch gleich frei halten. DANKE. Kursleiterin: Daniela Mares: Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Pilatestrainerin, spiraldynamische® Fachkraft