Volleyball U 16 LK1 - U 20 + 1. KL Damen

regelmäßig 3 Mal wöchentlich Volleyball spielen - das macht richtig Spaß! Ziel ist, die Sportart Volleyball mit einem modernen, vielseitigen und polysportiven Training zu verbinden und somit alle TeilnehmerInnen für Sport und Bewegung zu begeistern. Es werden sportartspezifische Übungen der Sportart Volleyball erlernt, bei denen vor allem eine allgemeine Ballschule im Mittelpunkt steht. Aber auch Kräftigung, Beweglichkeitsschulung und die Haltung werden nicht vernachlässigt und regelmäßig trainiert. Ebenso wird die Ausdauer trainingstechnisch beachtet und ein Herz-Kreislauf-Training umgesetzt. Wichtige Entwicklungsreize werden zudem über ein Training der koordinativen Fähigkeiten gesetzt.