Teenyoga – Zeit für dich

mit Tanja Fabian, Kinder- und Erwachsenenyogatrainerin Schule, Freizeit, Social Media und der Alltag können ganz schön herausfordernd sein. Im Teenyoga findest du einen Raum, um zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und dich selbst besser kennenzulernen. In einer entspannten und wertschätzenden Atmosphäre verbinden wir fließende Yogaübungen, Atemtechniken, Entspannungsübungen und kleine Achtsamkeitsimpulse. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, Stress abzubauen und das Selbstvertrauen zu stärken. Das erwartet dich: Altersgerechte Yogaübungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Balance Entspannungs- und Atemübungen für mehr Gelassenheit Achtsamkeitsübungen zur Stärkung der Konzentration und inneren Ruhe Ein geschützter Raum ohne Leistungsdruck Spaß an Bewegung und gemeinsames Erleben Mit Tanja Fabian, Kinder- und Erwachsenenyogatrainerin, #Yoga #kinderyoga #tanjafabian