Sewako – Achtsamkeit und Selbstbehauptung/Selbstverteidigung

Sewako (Selbstwahrnehmung und Kommunikation auf körperlicher, fühlender, herzlicher und geistiger Ebene für Kinder ab 6 Jahren SEWAKO setzt sich aus allgemeiner Fitness, Selbstbehauptung und Tanz zusammen. Spielerisch lernen die Kinder richtiges Fallen und Abrollen, Kräftigungsübungen, aber auch bewusstes Atmen und Energieflussübungen sowie effizente Techniken zur Abwehr. Im Vordergrund des Kurses soll der Spaß stehen. Ziel ist es aber auch ein Gefühl für die eigene Stärke, die eigenen Bewegungsmöglichkeiten und die Verbindung zwischen Geist und Körper erkennen zu können. Trainer: Florian Holzmann, Instruktor elementare Motorikförderung und optimales Nachwuchstraining, Fit-Studio, Gesundheitsorientiertes und präventives Training, Sewako Trainer, Breaking Trainer und mehr