Beckenbodentraining nach BeBo für Frauen II – Puchenau

Spürst du, ob dein Beckenboden wach und aktiv ist? Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung sind der Schlüssel zu einem fitten und aktiven Beckenboden. Verbesserte Haltung und höhere Rumpfstabilität erleichtern den Alltag und beugen Rückenprobleme sowie Beckenbodenschwäche vor. Regelmäßiges Üben daheim und Wiederholung/Fortsetzen eines BeBo®-Kurses verbessern die Wirkung. Inkl. Handout als Kurszusammenfassung. Bitte eigene Matte mitbringen! mit Sara Emsenhuber, 8 x #Yoga #Beckenboden #Gesundheit #Baby #Rückbildung